For dig der er klar til at bringe leg og højt humør ind i træningen, kombineret med power, styrke, stabilitet, mobilitet, masser af coretræning og mulighed for høj puls. TRX FRI er funktionel TRX træning udendørs, en fantastisk måde at kombinere træning og frisk luft. Samtidig vil du opleve at blive en del af Make Friends With Your Bodys motiverende og inspirerende træningsfællesskab.

Træningen indeholder altid opvarmning og cool down. Vi har fokus på bevægelser der er direkte overførbar til din hver dag og bevægelse der understøtter en sund og stærk krop med en god kropsholdning. Du vil altid være sikret en fuld kropstræning, der indeholder de 7 basis bevægelser (planke, pull, hinge, push, rotate, squat, lunge) og træning i de 3 bevægeplaner (sagital, horisontal, transversal). 

Vi er kendt for vores fokus på god og sikker bevægelse, hvor du har mulighed for at udfordre dig selv på præcis dit niveau, hvilket gør det muligt for alle at deltage. Pernille er en af vores veluddannede TRX coaches med bred erfaring indenfor træning og bevægelse og glæder sig til at tage dig igennem træningen.