fbpx

TRX Bootcamp 1 - januar

TRX Bootcamp

Tirsdag den 3. januar 2023 starter jeg årets første TRX Bootcamp. Der er plads til 17 deltagere på holdet. Forløbet er på i alt 16 gange, cirka 34 timer, og slutter d. 23. februar. I løbet af de 16 gange vil du forbedre din form markant og opnå vægttab hvis du ønsker det. Fokus vil være på sund og fornuftig kost, og du vil blive stærkere og lære din krop rigtigt godt at kende.

Bootcampen er for begyndere, så du behøver hverken at være i form eller have noget kendskab til TRX.

Early Bird rabat inden 1. november, 500 kr.

Efter de 16 gange vil du have opnået:

  • En stærkere, sundere, strammere, mere udholdende og mere smidig krop.
  • Bedre balance, kondition, motorik, koordination og kropsholdning.
  • En bedre fornemmelse for hvad din krop har brug for.
  • En bedre fornemmelse for hvad din krop kan.
  • Et muligt vægttab.
  • Større selvværd, selvtillid og velvære.
  • Bedre styr på kost og træning så du selv kan fortsætte når bootcampen er slut.
  • En bedre forståelse for din søvn.
  • Inspiration og et stærkt sammenhold med de andre holddeltagere som motiverer yderligere,
  • Og med din nye TRX viden har du muligheden for at træne videre på andre hold hos MFWYB.
TRX Bootcamp
Glenn Loizou Brændbjerg, personlig træner

Første gang kommer til at bestå af vejning og fedtprocentmåling, generel info om bootcampen, 25 minutters intro til TRX'en og vi slutter med kostvejledningen. I alt 2 timer og 45 minutter.

Hver torsdag er der vejning og måling, hvis du ønsker det - selvfølgelig personligt og med diskretion. Efter vejningen står den på en times TRX træning og bagefter har vi fællessnak og motivering, hvor alle kan byde ind. I alt bruger vi ca. 2,5 time. Om tirsdagen træner vi 60-90 minutter afhængigt af dagens program.

Hver eneste gang vi træner er det sveddryppende effektiv TRX træning ledsaget af heftig musik.

Cirka midtvejs i perioden har vi en personlig samtale, hvor vi taler om den foreløbige udvikling og eventuelt hvad der videre skal ske.

Jeg hjælper dig med at nå dit mål. Jeg står ved din side hele vejen og er aldrig længere væk end en sms eller et opkald. Jeg vil løbende holde dig til ilden, og der vil blive oprettet en lukket træningsgruppe på Facebook, hvor I både kan skrive sammen og til mig om stort og småt og inspirere hinanden.

TRX (Total Resistance eXercise) er en helt unik træningsmetode til at træne funktionelle bevægelser med samme effektivitet som styrketræning udelukkende med din egen krop som modstand.

TRX er testet og anerkendt af sportsverdenen som det mest alsidige og komplette træningsredskab og træningsform nogensinde. Den bliver bl.a. også brugt som supplement til løb, cykling, fodbold, kampsport og triatlon.

På bootcampen vil du ud over den meget effektive basis TRX træning også få mulighed for at prøve andre former, bl.a. TRX HIIT, TRX I Go You Go, TRX Functionel, TRX STRONG, TRX FIT og der vil være progression i træningen fra gang til gang.

Jeg er én ud af kun fire i Danmark, som både er certificeret TRX coach og black and yellow rank TRX Master instructor og TRX kursusinstruktør. Dette er min TRX bootcamp nummer 75, og jeg lover dig, at min bootcamp er det absolut bedste og eneste sted at lære TRX'en ordentligt at kende.

Vi starter helt fra bunden og frem til du føler dig som en rutineret TRX udøver med teknikken i orden.

Du kan læse mere om TRX træning her

TRX Bootcamp

De 16 datoer i januar og februar 2023

De 16 datoer i januar og februar 2023

"Igår afsluttede jeg mit bootcamp forløb hos makefriendswithyourbody efter at have været under Glenns kyndige vinger med fokus på træning, kost og søvn.

Det har været et virkelig fedt forløb med masser af TRX træning, kostråd, motivationssamtaler og som kan kortes ned til et samlet vægttab på 18,7 kilo siden april måned (16,6 kilo i selve forløbet) derudover er der samlet set røget 65 cm på kroppen.

Min Body age er gået fra 45 (!) til 24 år. Jeg har fået virkelig meget energi og kommet ind i en god rytme med træning og kost. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos makefriendswithyourbody som er det hele værd. Jeg glæder mig til at fortsætte med træningen og bruge de redskaber som Glenn har givet mig."

Image

Er du stadig det mindste i tvivl, så læs hvad andre bootcampdeltagere har sagt lige her. 

Hvis du har nogen som helst spørgsmål, så kontakt mig her.

Early Bird rabat inden 1. november, 500 kr.

Praktisk info:

  • Træningen vil hver gang foregå i MFWYB´s TRX sal, Tæbyvej 3, 2610 Rødovre.
  • Første gang er tirsdag d. 3. januar kl. 19.00 - 21.45. 
  • Ellers er det hver tirsdag kl. 19.00 - 20.00/30 og hver torsdag kl. 18.30 - 20.30/45. Sidste gang er torsdag d. 23. februar.
  • Forløbet koster 6500 kr for i alt 34 timer. Hvis du ønsker det kan beløbet kan betales i to eller tre rater. Early Bird rabat på 500 kr. kan opnåes inden 1. november.
  • I tilfælde af sygdom eller uddannelse vil der være en anden certificeret TRX coach som varetager TRX Bootcampen.
  • Hvis regeringen beslutter at træningscentrene skal lukkes pga. corona vil opstarten blive rykket til vi igen kan åbne.
  • Hvis træningscentrene bliver lukket pga. corona efter TRX Bootcampen er gået i gang, så fortsætter vi så snart vi må åbne igen.
  • Al træning er på eget ansvar.
  • Afbudspolitik; Bliver du forhindret i at møde op til fællestimerne bliver de ikke erstattede.
Make Friends With Your Body - Træningsadresse: Tæbyvej 3 - 2610 Rødovre - Telefon: 27 112 177 - hello@mfwyb.dk
CVR: 20232846 - Handelsbetingelser
Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik. Se vores cookiepolitik her.