TRX Yoga Sweat

TRX Yoga Sweat med Pernille om tirsdagen 16.30 er et et mix mellem TRX Yoga og TRX Intermediate. Vi starter roligt med blide bevægelser med fokus på flexibilitet, stabilitet og balance og sætter langsomt tempoet op til mere styrkende øvelser med høj puls og slutter af med blide balancerende TRX yoga bevægelser der skaber ro til nervesystemet.

I TRX Yoga kobler vi åndedræt og bevægelser og skaber dermed mindfull bevægelse, der hjælper dig til at skab en større bevidsthed. Bevidsthed i din krop og hvad den har behov for, men også i hvilke bevægelser du er udfordret, så du opnår en større opmærksomhed og får mulighed for at udvikle dine bevægelser og skabe et optimalt fundament for at bygge mere styrke og power i din TRX træning. Ved at tilføre TRX Intermediate kobler vi det rolige og bevidste med øvelser der giver dig styrke og power og høj puls.

Det bedste fra TRX Yoga og TRX Intermediate i én træning. TRX Yoga sweat er et komplet mix af TRX træning, der giver dig et stærkt fundament for en sund og stærk krop i balance.