TRX GTC er næste skridt på din TRX-uddannelsesrejse og henvender sig til trænere, instruktører og alle, der ønsker at udvikle deres evner til at undervise og coache TRX-hold.
Uddannelsen bygger videre på den grundlæggende viden fra TRX Suspension Training Course (STC) og giver dig de praktiske redskaber til at planlægge, lede og tilpasse effektiv og motiverende holdtræning.
På denne intensive 8-timers uddannelse lærer du at håndtere flere deltagere på én gang, skabe struktur og flow i undervisningen og samtidig sikre, at den enkelte deltager bliver set, udfordret og guidet – uanset niveau og erfaring.
Du arbejder praktisk med to forskellige TRX-træningsformater:
TRX Strong: Et styrkebaseret træningsformat med fokus på kontrol, teknik og udvikling af styrke.
TRX Fit: Et højintensivt intervalbaseret træningsformat med fokus på kondition, udholdenhed og effektiv træning.
Begge formater kan anvendes til både personlig træning, mindre grupper og større hold.
Når du har gennemført TRX GTC, vil du kunne:
- Bruge din TRX-viden til at planlægge og gennemføre effektive, sikre og motiverende holdtræninger.
- Coache flere deltagere samtidig uden at miste fokus på den enkeltes teknik, behov og niveau.
- Skabe struktur, flow og energi på dine hold, så deltagerne får en sammenhængende og positiv træningsoplevelse.
- Tilpasse øvelser gennem progression og regression, så alle kan deltage og blive udfordret på deres eget niveau.
- Anvende tydelige coaching-cues og effektive instruktioner, der gør det lettere for deltagerne at forstå og udføre øvelserne korrekt.
- Opbygge og undervise i de to TRX-formater, TRX Strong og TRX Fit, og tilpasse dem til forskellige målgrupper.
- Skabe en træningsoplevelse, hvor kvalitet, fællesskab og motivation går hånd i hånd.
For at få det bedste udbytte af TRX GTC anbefales det, at du:
- Har gennemført TRX STC (Suspension Training Course).
- Har erfaring med TRX Suspension Trainer og kender de grundlæggende bevægelser og træningsprincipper.
- Har lyst til at udvikle dine evner som instruktør og blive endnu bedre til at undervise grupper.
- Er klar til at deltage aktivt, træne praktisk og coache andre deltagere.
- Har interesse i at skabe holdtræning, hvor både den enkelte deltager og fællesskabet er i centrum.
Har du spørgsmål?
Er du i tvivl om, hvorvidt TRX GTC er den rette uddannelse for dig, eller vil du gerne vide mere om indholdet og forudsætningerne, er du altid velkommen til at kontakte os.
Vi hjælper dig gerne videre på din TRX-uddannelsesrejse.
Glenn:
Pernille:
