TRX Yoga Flow er dit optimale fundament for god, sikker og bevidst bevægelse i alle bevæge planer.
TRX Yoga er en vinaysa form for yoga; mindfulle bevægelser koblet til åndedrættet og sat sammen som et flow.
De bevidste bevægelser og fokus på vejrtrækningen har en beroligende indvirkning på dit nervesystem, hvilket betyder, at når du træner TRX Yoga regelmæssigt, vil du opnå bedre balance i hverdagen og nemmere være i stand til at håndtere ydre påvirkninger og øget pres.
Bevægelse i alle bevægeplaner der er direkte overførbar til al hverdags bevægelse, så du opnår mere fleksibilitet og mobilitet, bedre stabilitet og en stærkere core, større udholdenhed og mere styrke.
Med TRX Yoga Flow arbejder du med bevægelse der skaber bevidsthed, så du bliver opmærksom på hvad din krop har brug for.
Fordele ved TRX Yoga Flow
- En aktiv form for Yoga, hvor du arbejder med fleksibilitet og mobilitet, stabilitet, styrke og udholdenhed gennem god og sikker bevægelse, hvilket medvirker til en optimal holdning og en sund og stærk krop
- Du bruger TRX suspension trainer til at skabe et tilpas stimuli, der kan medvirke til progression eller regression, afhængig af hvad du har brug for den aktuelle dag. Ved at presse ned i fodbøjlerne med enten hænder eller fødder aktivere du din core. Samtidig med den tryghed det er for dit parasympatiske nervesystem, lære kroppen at bevæge sig på en ny måde, med tillid og nærvær og skaber adgang til at aktivere og udforske kroppen på en ny måde, aktivere nye muskelfibre og vedligeholde den proprioceptive respons.
- Ved at koble bevægelse og åndedræt, lære du kroppen at være i ro i pressede situationer.
Hvad vil du kunne, når du har gennemført denne uddannelse:
- Komme i gang med at undervise TRX Yoga Signature Flow.
- Forstå hvordan TRX Yoga Signature Flow er opbygget og hvordan du kan bruge TRX suspension trainer og de forskellige TRX yoga stillinger som feed back til at skabe en stærk core muskulatur og et nervesystem i bedre balance.
- Du kommer til at lære cueing teknikker – måden vi i TRX instruere på – så du kan undervise et fyldestgørende og sikkert TRX Yoga Signature Flow.
Efter denne uddannelse og den efterfølgende online eksamen – som du gennem uddannelsen opnår kompetencer til sikkert at kunne bestå - bliver du Tier One Certificeret TRX Yoga Instruktør.
Vi anbefaler at du har kendskab til TRX træning forud for deltagelse på denne uddannelse, evt. via TRX STC uddannelsen eller TRX Yoga Foundations uddannelsen.
TRX Yoga er for alle og kan tilpasses individuelle behov.
Har du spørgsmål til uddannelsen, så kontakt os endelig, så vi kan hjælpe dig godt i gang med din TRX rejse.
- Glenn:
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. - Pernille:
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
