TRX Pilates – En komplet træning for krop og sind
TRX Pilates om onsdagen kl. 16.30 kombinerer pilatesprincipper med TRX suspensiontraineren for en mere komplet træning. Fokus er på at styrke coremuskulaturen, forbedre mobilitet og fleksibilitet samt udfordre balancen, hvilket giver øget styrke, bedre kropsholdning og færre smerter.
Du arbejder med:
- Koncentration: Forbind krop og sind, og skab opmærksomhed på musklernes arbejde.
- Kontrol: Effektive og sikre bevægelser gennem muskelkontrol.
- Center: Alle øvelser udspringer fra din core, dit powerhouse.
Med TRX Pilates får du en fuld kropstræning, der dækker de 7 TRX basisbevægelser (plank, pull, hinge, rotate, push, squat, lunge) og styrker din daglige funktionalitet. Bevægelserne varierer mellem dynamiske og kontrollerede øvelser.
TRX Pilates er for alle, men vi anbefaler, at du har erfaring med TRX suspensiontraineren, inden du starter.
Unikt i Danmark:
På nuværende tidspunkt er Camilla og Pernille de eneste TRX Pilates-coaches i Danmark, og vi er stolte af at kunne tilbyde denne træning hos Make Friends With Your Body.
Praktisk info
- TRX Pilates er for dig som allerede har stiftet bekendtskab med TRX eller har været på TRX Bootcamp tidligere.
- Du kan betale i to rater.
- Din tilmelding gælder først når du har modtaget en kvittering for tilmeldingen.
- Træningen foregår i MFWYB's TRX sal, Tæbyvej 11, 2610 Rødovre.
- Afbudspolitik; Bliver du forhindret i at møde op til træningstimerne, bliver de ikke erstattede.
- Vær opmærksom på at der i tilfælde af sygdom, uddannelse, TRX Camp eller ferie kan være en anden certificeret TRX coach som varetager undervisningen.
- Al træning er på eget ansvar.
