TRX Yoga

Hver fredag kl. 16.30 vil Pernille guide dig trygt igennem 50 minutters TRX Yoga.

TRX yoga er for alle og giver øget mobilitet, mere flexibilitet og hjælper dig til en bedre holdning. Din evne til at skabe fokus og klarhed vil bedres, samtidig med at TRX yoga beroliger nervesystemet og virker stressreducerende. De langsomme og kontrollerede bevægelser giver mulighed for at skabe optimal styrke, stabilitet og udholdenhed. Du vil få rig mulighed for at udfordre dig selv og din balance og opleve et stærkt fundament, der kan overføres direkte til alt andet træning og bevægelse.

For den mere erfarne yogi kan en TRX’en introducere mere leg i din praksis, da den hjælper dig med at arbejde sikkert mod mere udfordrende stillinger. Med fødderne eller hænderne i stropperne kan du lære, hvilke muskler du skal bruge for at engagere dig i en positur uden at støtte med hele din kropsvægt eller bekymre dig om at falde.

TRX’en er et fantastisk værktøj til at hjælpe både begyndere og øvede med at komme i tættere kontakt med deres krop og udforske forskellige typer yogastillinger. For nogen, der aldrig har lavet yoga før er der et væld af måder at bruge TRX’en til at lære at engagere sig de rigtige steder i kroppen.

Du kan altid få en gratis prøvetime i TRX Yoga. Kontakt os HER og skriv hvilken fredag der passer dig.