TRX Pilates er en dynamisk fusion af pilates principper og TRX suspension training, der er designet til, at forbedre din core styrke og stabilitet og bedre din fleksibilitet, balance og udholdenhed.
Ved at kombinere pilates principper med funktionel TRX træning, opnår du en bedre kropsholdning, bedre mobilitet og øget kropsbevidsthed.
TRX Pilates er en skånsom og yderst effektiv træningsform. Du får en fuld kropstræning, hvor du benytter TRX suspension traineren til at tilføre modstand, udfordre stabilitet og aktivere de dybe og stabiliserende muskler.
TRX pilates er træning der fokuserer på optimal holdning og kropskontrol, ud fra de 7 grundlæggende TRX bevægelser.
Fordele ved TRX Pilates
- Skånsom træning med fokus på at styrke din core og bedre din stabilitet.
- Du arbejder med balance, styrke og kontrol i alle bevæge planer.
- Du bruger TRX suspension traineren til at skabe et tilpas stimuli, der tillader optimal regression eller progression.
- Du kan træne TRX pilates uden brug af en reformer bænk og sparer derved plads og penge. Samtidig er det muligt for dig, at medbringe TRX suspension traineren under rejser, så du altid kan træne TRX Pilates.
Når du har gennemført denne uddannelse vil du kunne:
- Forstå hvordan du aktiverer og opnår en stærkere core ved at benytte TRX Pilates principper.
- Anvende TRX Pilates øvelser til at opnå en stærkere core, bedre mobilitet og balance og en bedre holdning ved brug af TRX suspension trainer.
- Undervise en sikker og effektiv TRX Pilates session, med tilpas regression og progression til et bredt publikum på forskellige niveauer.
- Undervise og instruere et bredt sæt af TRX pilates øvelser til at skabe optimal kropsbevidsthed, vejrtrækning og kontrol.
- Sammensætte TRX Pilates programmer til såvel personlig træning, træning i mindre grupper eller som større hold.
Efter denne uddannelse er du uddannet TRX Pilates Instruktør.
Du behøver intet forudgående kendskab til TRX træning for at deltage.
Har du spørgsmål til uddannelsen, så kontakt os endelig, så vi kan hjælpe dig godt i gang med din TRX rejse.
- Glenn:
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. - Pernille:
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
