Hver fredag kl. 16.30 vil Pernille guide dig trygt igennem 50 minutters TRX Yoga.

TRX yoga er for alle og giver øget mobilitet, mere flexibilitet og hjælper dig til en bedre holdning. Din evne til at skabe fokus og klarhed vil bedres, samtidig med at TRX yoga beroliger nervesystemet og virker stressreducerende. De langsomme og kontrollerede bevægelser giver mulighed for at skabe optimal styrke, stabilitet og udholdenhed. Du vil få rig mulighed for at udfordre dig selv og din balance og opleve et stærkt fundament, der kan overføres direkte til alt andet træning og bevægelse.

For den mere erfarne yogi kan en TRX’en introducere mere leg i din praksis, da den hjælper dig med at arbejde sikkert mod mere udfordrende stillinger. Med fødderne eller hænderne i stropperne kan du lære, hvilke muskler du skal bruge for at engagere dig i en positur uden at støtte med hele din kropsvægt eller bekymre dig om at falde.

TRX’en er et fantastisk værktøj til at hjælpe både begyndere og øvede med at komme i tættere  kontakt med deres krop og udforske forskellige typer yogastillinger. For nogen, der aldrig har lavet yoga før er der et væld af måder at bruge TRX’en til at lære at engagere sig de rigtige steder i kroppen.

Du kan altid få en gratis prøvetime i TRX Yoga. Kontakt os HER og skriv hvilken fredag der passer dig.

1. TRX Yoga med Pernille om fredagen starter d. 4. oktober kl. 16.30 - 17.25. Sidste træning er d. 20. december, i alt 11 gange, 1650 kr.- 
2. Du kan betale i tre rater.
3. I uge 42, 14. oktober - 20. oktober, er der efterårsferie og holdplanen holder pause. Der vil i stedet for være mulighed for "ferietræning".
4. Din tilmelding gælder først når du har modtaget en kvittering for tilmeldingen.
5. Træningen foregår i MFWYB's TRX sal, Tæbyvej 11, 2610 Rødovre og der er plads til 19 deltagere.
6. Afbudspolitik; Bliver du forhindret i at møde op til træningstimerne, bliver de ikke erstattede.
7. Vær opmærksom på at der i tilfælde af sygdom, uddannelse, TRX Camp eller ferie kan være en anden certificeret TRX coach som varetager undervisningen.
8. Minimum 8 tilmeldinger for at holdet består.
9. Al træning er på eget ansvar.