Den 7. oktober starter Cristina og jeg TRX Bootcamp 2,5 – for dig, der vil tage din træning til et helt nyt niveau.
Der er kun plads til 20 deltagere, og forløbet strækker sig over 14 intense sessioner (cirka 25 timer) frem til den 29. november.
Der vil stadig være fokus på sund og fornuftig kost, hvis du ønsker det, og du vil blive stærkere og lære din krop endnu bedre at kende.
Bootcampen er kun for dig som er vant til at træne med TRX eller har været på TRX Bootcamp 1.
Dette er den eneste TRX Bootcamp 2,5 i år.
Efter de 16 gange på TRX bootcampen vil du have opnået
- En stærkere, sundere, strammere, mere udholdende og mere smidig krop
- Bedre balance, kondition, motorik, koordination og kropsholdning
- En bedre teknik
- En bedre fornemmelse for hvad din krop har brug for
- En bedre fornemmelse for hvad din krop kan
- Et muligt vægttab
- Større selvværd, selvtillid og velvære
- Bedre styr på kost og træning så du selv kan fortsætte når bootcampen er slut
- Inspiration og et stærkt sammenhold med de andre holddeltagere som motiverer yderligere
TRX Bootcampens forløb (kort fortalt)
Første gang kommer til at bestå af generel info, hurtig gennemgang af kostvejledning og teknik, og så vejning og måling kombineret med cirka 55 minutters gennemgang af TRX'en, i alt cirka 2 timer.
Hver tirsdag er der vejning og måling, hvis du ønsker det - selvfølgelig personligt og med diskretion samt en times TRX træning. Hver anden tirsdag efter træning har vi fællessnak og motivering hvor alle kan byde ind. Hver eneste gang vi træner er det sveddryppende effektiv TRX træning.
Vi vil hjælpe dig med at nå dit mål. Vi står ved din side hele vejen og er aldrig længere væk end en sms eller et opkald. Vi vil løbende holde dig til ilden, og der vil blive oprettet en lukket træningsgruppe på Facebook, hvor I både kan skrive sammen og til os om stort og småt og inspirere hinanden.
Målet med TRX Bootcamp 2,5 er at fortsætte direkte fra hvor TRX Bootcamp 1 og 2 sluttede. Tempoet forbliver højt og teknikken bliver sværere, mere krævende og træningen bliver endnu sjovere. Kostvanerne skulle også gerne sætte sig endu bedre fast så de bliver en hel fast del af din hverdag.
Når du nu har været på TRX Bootcamp 1 og måske 2, så ved du nok godt hvor vildt det kunne være at komme på en toenhalver, med en flok mennesker som er nøjagtig lige så glade for TRX træningen, sammenholdet og fælleskabet som dig. Det bliver så godt!
Praktisk info
- Forløbet er på 14 gange og koster 4600 kr. Du kan vælge at undlade vejning og kostvejledning undervejs og kun fokusere på træningen. Så er prisen 4100 kr. Hvis du ønsker det kan betalingen deles i to eller tre rater, eller du kan vælge at tilmelde dig nu men først betale til oktober.
- Træningen foregår kl. 19.00 - 21.00 om tirsdagen og kl. 11.30 - 13.00 om lørdagen.
- I uge 42, 13. oktober - 19. oktober, er der efterårsferie og det er muligt at tilmelde sig "ferietræning".
- Træningen lørdag d. 15. november er rykket til søndag d. 16. november kl. 12.30. på grund af uddannelse.
- Da BC2,5 slutter d. 29. november er det muligt at tilmelde sig ekstratræning om lørdagen 11.30 d. 6. december, 13. december og 20. december resten af perioden.
- Al træning er på eget ansvar.
- Afbudspolitik; Bliver du forhindret i at møde op til fællestimerne bliver de ikke erstattede.
