Hos os handler TRX ikke kun om træning –
det handler om bevægelse med kvalitet.
Her finder du løbende forskellige TRX-workshops, skabt til dig, der vil mere med din træning.
Uanset om du er coach, holdinstruktør, personlig træner, fysioterapeut, healthcoach – eller bare passioneret omkring bevægelse – er du velkommen.
Vi arbejder med TRX som et funktionelt bevægelsessystem, hvor kroppen er udgangspunktet, og kvalitet er målet.
Uanset temaet er fundamentet det samme:
Bevægelseskvalitet. Forståelse. Anvendelighed.
På vores workshops arbejder vi med at:
- Skabe kropsbevidsthed og tydelig feedback i bevægelsen
- Forene mobilitet, stabilitet og styrke
- Udfordre kontrol, koordination og flow
- Omsætte teori til praksis, du kan bruge med det samme
For os handler det ikke om at samle på øvelser –
men om at forstå bevægelsen bag og vælge det rigtige redskab til den rigtige intention.
Uanset om du vil styrke din undervisning eller udvikle din egen træning, får du konkrete redskaber, faglig indsigt og en oplevelse i kroppen.
Er I flere, der ønsker en workshop hos jer?
Så kommer vi gerne ud.
- Glenn:
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. - Pernille:
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
TRX – sammen med dig skaber vi bedre bevægelse for endnu flere.
---------------------------------------------------
WORKSHOP – TRX YOGA & TRX PILATES
Inspiration, indsigt og intelligent bevægelse
En workshop for trænere, undervisere – og alle nysgerrige bevægelsesentusiaster, der vil opleve, hvordan TRX Suspension Trainer kan bruges til både flow og præcision.
INSPIRATION
Få inspiration til din undervisning eller din egen træning.
Oplev, hvordan TRX’en kan skabe to vidt forskellige bevægelsesoplevelser.
TRX Yoga inviterer til mobilitet, fleksibilitet og fokus i et flow, hvor vi kobler bevægelse og åndedræt.
TRX Pilates udfordrer stabilitet, kontrol og dyb core-aktivering.
Du mærker forskellen i kroppen.
INDSIGT
Du får et fagligt indblik i:
- Forskellen på TRX Yoga-flowets bevægelsesoplevelse og TRX Pilates’ præcisionsfokus
- Hvordan TRX’en kan skabe neuromuskulær feedback
- Hvordan vi bruger mobilitet og fleksibilitet til at skabe stabilitet – og fokus og kontrol til at udfordre bevægelsen
- Hvordan vi arbejder med TRX’en til at optimere bevægelse
For trænere: konkrete perspektiver, du kan tage med direkte i din egen undervisning.
For deltagere: større kropsforståelse og bevidsthed i bevægelse.
INTELLIGENT BEVÆGELSE
Målet er ikke mere træning – men smartere træning.
Vi arbejder med:
• Åndedræt som fundament
• Core-aktivering med kvalitet
• Skulder- og hofteintegration
• Flow uden at miste kontrol
• Kontrol uden at miste bevægelsesfrihed
Du går fra workshoppen med:
• En oplevelse i kroppen
• Faglig inspiration
• Nye vinkler på TRX-træning
• Redskaber til at løfte din egen eller andres bevægelse
Pernille glæder sig til at tilbringe tre timer med nørderi, bevægelse og kvalitet sammen med dig.
Lørdag d. 14. marts kl. 11–14
TRX Danmark, Gødstrup Søvej 9, 7400 Herning
Det bliver tre intense timer, og vi kommer til at bevæge os en del, så medbring gerne en snack.
TRX – sammen med dig skaber vi bedre bevægelse for endnu flere.
-----------------------------------------------------
TRX FUNKTIONEL TRÆNINGSWORKSHOP
3 timer. 3 workouts. Ét fokus – bedre bevægelse for endnu flere.
Denne workshop er for dig, der arbejder med bevægelse og performance og ønsker ny viden og inspiration – og for dig, der vil optimere din egen træning.
Vi dykker ned i tre forskellige træningsformater og giver dig redskaber til at bruge dem strategisk og intelligent i praksis.
WORKOUT 1) TRX SUSPENSION TRAINER
v/Glenn Brændbjerg
Vi arbejder med kropsvægt, vinkler og neuromuskulær feedback.
Fokus er på stabilitet, styrke og kontrol i bevægelserne.
WORKOUT 2) TRX FUNKTIONELT TRÆNINGSUDSTYR
(Rip Trainer, medicinbolde, sandsække m.m.)
v/Michael Halvorsen Iversen
Her arbejder vi med kraft, rotation, tempo og load.
Fokus er på, hvordan du kan udfordre bevægelser med funktionelt træningsudstyr.
WORKOUT 3) TRX YBELL
v/Pernille Mandrup
Vi arbejder med stabilitet, styrke og power.
Vi udforsker de forskellige greb og udfordrer koordination, kontrol og styrke i dynamiske bevægelser.
Er du klar til:
• At udfordre din måde at tænke funktionel træning på
• At arbejde med tre forskellige redskaber – med én klar intention: bedre bevægelse for endnu flere
• At løfte kvaliteten i din bevægelse
Vi glæder os til at se dig.
Lørdag d. 18. april kl. 11–14
TRX Danmark, Gødstrup Søvej 9, 7400 Herning
En dag med masser af træning, TRX-nørderi og din mulighed for at få ny inspiration til din undervisning – eller din egen træning.
Det bliver tre intense timer, og vi kommer til at bevæge os en del, så medbring gerne en snack.
TRX – sammen med dig skaber vi bedre bevægelse for endnu flere.
