Medlemskab, muligheder og tilmelding til hold hos mfwyb

TRX træning hos Make Friends With Your Body startede i 2013 med en enkelt TRX Bootcamp. Efterfølgende blev holdene skabt, på opfordring af medlemmerne, omkring TRX Bootcampen. Derfor ser holdene, mulighederne og måden at tilmelde sig ud som det gør i dag.

Tilmelding til hold

Hos Make Friends With Your Body kan du tilmelde dig et eller flere hold om ugen. Du tilmelder dig et fast hold, fx mandag kl. 17.30, i en aktuel periode. En periode er typisk er 8-11 uger, afhængigt af tidspunkt på året. Periodens længde fremgår ved tilmelding. Der er 3 perioder fra januar–juni inden sommerferien og 2 perioder fra august-december. Når du er tilmeldt, har du nu en fast plads på det hold i denne periode.

Du kan også være tilmeldt fast på et hold og have en deleplads med et andet medlem, så I træner hver anden gang eller som det passer ind for dig og din delemakker i den aktuelle periode.

Gentilmelding 

Ca. 4 uger før perioden stopper modtager du en mail med et link, hvor du har mulighed for gentilmelding, så du fortsætter på samme hold i næste periode.

Muligheden for gentilmelding bliver også annonceret i vores Make Friends With Your Bodys fælles medlemsgruppe på Facebook. Du har 5-6 dage til at gentilmelde dig dit nuværende hold. Dette betyder, at så længe du ønsker det, har du en fast plads på det hold du først tilmeldte dig. 

Så, vi sender dig en mail med gentilmeldingslink, og vi minder dig om det i medlemsgruppen. Derfra er det dit eget ansvar at blive gentilmeldt. Vær opmærksom på, at du skriver din mailadresse korrekt, når du tilmelder dig, da det er den mail din gentilmeldingsmail bliver sendt til. Du er først tilmeldt, når du har modtaget en kvittering med info om holdet. Du bør læse altid “praktisk info” i kvitteringen.

Hvis du ikke gentilmelder dig inden de 5-6 dage, frigives pladsen. Dette betyder, at andre vil kunne tilmelde sig dit hold på din plads, så længe der er en ledig plads på holdet.

Alle pladser, der ikke er gentilmeldt, frigives efter de 5-6 dage. Altså åbnes alle hold op for tilmelding på mfwyb.dk, hvor alle medlemmer har mulighed for at tilmelde sig.

Så ønsker du at skifte træningsdag eller måske prøve en ny form for TRX træning, så er det når alle hold åbnes, at du har mulighed for dette.

Man kan tilmelde sig et hold, så længe der er ledige pladser.

Når du er tilmeldt et hold, er det dig der har råderet over denne plads.

Mulighed for ekstra træning – helt gratis – af medlemmer for medlemmer

Du har råderet over din plads på dit faste hold. Men er der en dag du ikke kan deltage i din træning, kan du frigive din plads til en anden eller du kan lægge din plads op i vores fælles medlemsgruppe på Facebook, hvor andre medlemmer så kan byde ind på den, efter ”først til mølle” princippet. Et system, der er startet af medlemmerne for medlemmerne, og som MFWYB ikke administrerer. Instruktøren på holdet er ikke ansvarlig for det, så sørg for at have styr på det, så vi ikke ender med flere deltagere end der er TRX’er. Hvis du byder ind på en strop skal du gerne være lige så sikker på at bruge den, som hvis du havde betalt for den.

I gennemsnit afgives der 3-6 ledige pladser pr. dag. Dette betyder, at hvis du er opmærksom, vil du have mulighed for at træne mange gange ekstra om ugen, helt gratis. En genial måde at få mere træning ind i din hverdag, uden det koster ekstra.

Det eneste, det kræver af dig som medlem, er, at du lægger din plads (strop) op i den fælles medlemsgruppe på Facebook, hvis du ikke har mulighed for at deltage på dit faste hold. Gør det gerne i så god tid som muligt, så andre kan nå at reagere.

Husk at du naturligvis også kan låne din plads ud til et medlem, som du selv vælger eller du kan lave en forespørgsel ud i den fælles medlemsgruppe, om der er nogen der har mulighed for at bytte en plads en dag, en uge eller måske en periode. 

Formålet med dette er i bund og grund at udnytte alle tilmeldte pladser på holdet bedst muligt.

Sådan opnår du størst succes med din træning

Erfaring viser, at ved at tilmelde sig et eller flere faste hold, så opnår man mest kontinuitet i sin træning. Kontinuitet giver vedholdenhed og mere stabilitet, og man opnår dermed større succes med sin træning. 

Når din træning vedligeholdes kontinuerligt på faste dage, og du ikke skal forholde dig til OM og HVORNÅR du skal træne, så opnår du automatisk alle de gode egenskaber der er ved træning. Dette er bl.a. er mere energi og større overskud til dét og dem, der betyder noget for dig. Du oplever desuden bedre søvn og større motivation til at gøre ting, der understøtter et godt helbred og en glad og stærk krop.

Derudover vil du også få oplevelsen af, at blive en del af fællesskabet på dit hold, hvor du og de andre deltagere på holdet, sammen med jeres TRX coach udgør et motiverende og inspirerende træningsfællesskab. 

Vi har de bedste TRX coaches med mest erfaring og alle de rigtige uddannelser. Jeg vil garantere dig, at du får din bedste TRX oplevelse hos hos os! 

De forskellige medlemsgrupper

MFWYB har som nævnt en ”fælles” medlemsgruppe på Facebook. Det er heri du lægger en ledig plads op, og det er også i denne gruppe, at du har mulighed for at byde ind på andres ledige pladser.

Derudover vil du blive inviteret ind i den/de Facebookgrupper, der er aktuelle for dig ift. de hold, du er tilmeldt.

Der er Facebook medlemsgrupper for ”TRX intermediate/TRX functional/TRX Yoga Sweat”, ”TRX yoga”, ”Ud af fjerene for de morgenfriske” og ”Make Friends With Your Body træningsvideoer”.

De forskellige grupper bruges primært af instruktører til at lave ”call out”. 

På et call out melder du ind, når du deltager, eller du melder ind, når du deltager på et andet hold end dit faste, f.eks. hvis du har lånt en plads.

Et call out sikrer, at du altid kender træningstidspunktet, understøtter den gode team spirit, og det hjælper instruktøren til at vide, hvem der kommer til træning. 

Et call out kommer typisk ud om morgenen inden dagens hold eller om aftenen før et morgenhold. 

Der laves ikke call out i gruppen ”Ud af fjerene for de morgenfriske”. Det betyder dog stadig, at du altid opfordres til at lægge din ledige plads ud i den fælles medlemsgruppe.

Spontantræning

Hvis det er en udfordring for dig, at have en fast plads på et hold, har du mulighed for at deltage i ”spontantræning”. Ved spontantræning tilmelder du dig en enkelt træning. 

Vi anbefaler altid en fast plads, da du på denne måde har større mulighed for at opnå succes med din træning, men vi ved, at der kan være forskellige årsager til, at spontantræning er den bedste løsning for dig. Derudover giver det dig mulighed for at træne på flere hold end du er tilmeldt.

På nuværende tidspunkt har du mulighed for spontantræning seks gange om ugen. Det vil sige, at der alle dage, undtagen torsdag og lørdag, vil være mulighed for at tilmelde sig til spontantræning.

Du tilmelder dig spontantræning via det link, som instruktøren for det aktuelle hold lægger op i den fælles medlemsgruppe. Link lægges op samme dag om morgenen eller om aftenen før et morgenhold.

Ved spontantræning er du først sikret en plads på holdet, når du har tilmeldt dig via et tilmeldingslink og fået en bekræftelse på mail.

Der kan kun tilmeldes spontantræning på de hold instruktørerne lægger link op til.

Særlige aftaler

Vil du gerne tilmeldes et hold, men ved at du kommer til at gå glip af halvdelen af gangene, måske pga. ferie, uddannelse, arbejde eller andet, så kontakt mig endelig, så vi sammen kan finde den bedste løsning for dig. 

Det er altid mit og instruktørernes største ønske at få så mange mennesker som muligt til at opnå størst mulig succes med deres TRX træning gennem bedre bevægelse, der er tilpasset individuelle behov.

Et medlemskab hos MFWYB er baseret på størst mulig succes og kontinuitet i din træning, og at du ikke betaler for træning, som du alligevel ikke får brugt.